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शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने में मदद करेगी, ये 4 चीज़े
भोपाल। आयुषी जैन। जहां कोरोना काल से लड़ते-लड़ते एक व्यक्ति अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लगा वही बारिश के दिन भी लौट आए हैं कोरोना काल में जहां एकमात्र झींक से इंसान के भीतर बीमारी का डर बैठ रहा है वही बरसात के मौसम में खांसी जुखाम होना आम बात है।
ऐसे में हमें चाहिए कि हम सर्दी जुखाम से बचे रहें, ऐसे में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें रहना वायरस से और सामान्य फ्लू से बचने का एकमात्र उपाय है.
देखें वह चार चीजें हैं जिनसे आपका इम्यूनिटी सिस्टम बरकरार रहेगा.
अदरक : अदरक गुणों की खान है अदरक एक अच्छी इम्यूनिटी देने में आपकी मदद कर सकता है।
अदरक में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो आपको वायरस से बचाते हैं।
धनिया : धनिया मसाले का राजा है जो सिर्फ ना थाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि वायरल फीवर से लड़ने में मदद करता है.
तुलसी : तुलसी की न सिर्फ पूजा की जाती है बल्कि तुलसी अपने आप में अत्यंत महत्वपूर्ण है. तुलसी सर्दी जुखाम में अत्यंत कारगर साबित होती है तो सामान्य शुरू होने पर सर्दी के शुरुआती दौर में तुलसी का सेवन करें इससे छुटकारा पा सकते हैं.
लेमन ग्रास : लेमन ग्रास में बहुत से औषधीय गुण है, मौसमी बुखार सर्दी खांसी मैं लाभकारी होता है.
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